リアラインコアによる姿勢改善プログラム

リアラインコアによる姿勢改善プログラム

1. 骨盤の正しいアライメントを維持しやすい

リアラインコアは、骨盤の前傾・後傾・左右回旋を整える補助具です。
装着した状態でエクササイズを行うことで、骨盤の傾きや体幹のねじれを防ぎ、
正しい骨盤・腰椎アライメントを保ちながら運動が可能になります。
➡️結果として、「姿勢を整えながら鍛える」ことができる点が最大の特長です。

2. インナーマッスルの再教育（再活性化）

骨盤が安定すると、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群といった体幹深層筋が自然に働きやすくなります。
これにより筋肉の「誤った使い方」を修正し、体幹の安定性（スタビリティ）を高める効果が期待できます。
特に、腰痛や骨盤不安定性のある方に有効です。

3. 動作学習（モーターコントロール）の効率化

骨盤のポジションが固定されることで、正しい動作感覚を身体で覚えやすくなります。
「骨盤を立てて」と口頭で指導するだけよりも、
実際に正しい位置を“感じながら動ける”ため、運動学習のスピードが速いのが特徴です。

4. 腰椎・股関節への負担軽減

骨盤の位置が整うと、腰椎の過伸展や股関節の過外旋などの代償動作が抑制されます。
その結果、
・腰痛予防
・股関節・仙腸関節へのストレス軽減
・動作時の筋バランスの最適化
が期待できます。

5. 治療効果の「定着」

徒手療法・鍼灸・電気治療などで整えたアライメントを、
運動療法によって「動きの中でも維持できる身体」へと再教育します。
リアラインコア × 運動療法 = 「治す」＋「崩れにくい身体をつくる」 を実現します。