いかり肩トレーニング方法

いかり肩とは？

いかり肩とは、肩が前に突き出ている状態で、肩の筋肉が緊張していることが原因で起こります。長時間のデスクワークや不良姿勢が主な原因です。

トレーニングの目的

いかり肩を改善するためには、肩の筋肉をリラックスさせ、肩甲骨を正しい位置に戻すことが重要です。