呼吸

こんにちは秋元です

本日は呼吸について投稿したいと思います

弊社の施術では必ず患者さん1人1人の姿勢を見ます

理由は１つではありませんが

その中に姿勢が良い方の方が”呼吸が深い”
為必ず姿勢を見てより呼吸が深く入る為の方法をアドバイスしています

呼吸は酸素を取り込む為の機能です

酸素は身体には必要不可欠なものなので呼吸が浅くなる事は身体にはとって良いことではない

それは皆さんも何となく想像、理解できるものだと思いますが

今日はそこではなく

酸素を取り込む以外にも呼吸をする事により影響する機能があります

そこに注目したいと思います

その機能とは

血液が流れる時に必要な力が大きく３つあります

１つでは心臓の拍動による圧力

２つ目は運動(歩行)による筋肉のポンプ作用

３つ目が呼吸をした際に肺が膨らむ→胸腔内圧が下がり静脈血が戻りやすくなる

上記３つ目が呼吸を深くする大事なポイントになります

血液は出るより戻る方が難しく

意識的に補ってあげないと血流は悪くなりやすい為

運動ももちろんですが

普段から何気なくとっている呼吸を深く出来るような工夫には自分自身の意識がとても重要になるのです

その為、弊社では必ず姿勢を見てより効率的な身体の機能を最大限活かせる使い方などアドバイスしています

お悩みの方は是非相談して下さい