片頭痛の予兆と前兆
予兆(なんらかの根拠あり)
胃が気持ち悪い、空腹を感じる、眠気、むくみ
予兆(なんらかの根拠あり)
閃輝暗点
※キラキラした光が見えたり、ものがだぶって見える
※視野の中にチカチカと光が現れ、人によって「稲妻のようだ」「ギザギザした光が見える」など見え方が異なります。
多くの場合、数分～数十分程度続き、治まった後に片頭痛の症状がおこります。閃輝暗点が起こらない片頭痛や、起きても頭痛にならないケースもあります。
予防法
- 規則正しい生活、食事を心がける
- ストレス解消を心がける
※チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人はこれを避けましょう
対処法
- 部屋を暗くして安静にする
- 痛む部分をアイスパックや氷で冷やす
- カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめ(飲みすぎはNG)
